[...] i bierz go tak : to zależy od braków w diecie, ale standardowo DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami Do tego białko może być , w okolicach treningu serwatka (Trec extensor) , a na noc może być mieszanka (Hitec 90) lub Night protein (trec) 30 gram po trenigu i 30 gram na noc.
CM3 Trec git BCAA G-Force Trec git Creatine Mega Caps Olimp wywal z listy AAKG Forte Blastex zamien na http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Bialko SFD WPC Protein Econo V2 git
Wdlug mnie to tak 1 Kreatyna Olimpu za ta cene lepiej proszek lub dozbierac na Ktp Hitec'a lub sprubowac nowa kreatyne w kapsulkach Trec'a 2 Dibencozide dziala na bardzo nielicznych wiec wydaje mi sie to strata kasy lepiej nie kupowac i do bialka dozucic 3 Bialko Soja brotein tanie i g... wartye wdlug mnie ci twoi kumple maja rakiete ale chyba [...]
Oczywiście, że możesz łączyć WPC Treca z kreatyną. Poza tym WPC Treca jest bardzo dobre. Nie słyszałem, żeby nikt skarżył się na firmę Trec a w szczególności dobre rzeczy można powiedzieć o takich produktach jak Mass XXL (który spożywałem) i też Whey Protein Concentrate. Ta odżywka to koncentrat białek serwatkowych jest bez zarzutu i jeśli się [...]
no ale wiesz już kiedys kupiłem gain bonica teraz pewnie bym kupił cos innego a protein anabolic ma dobre opinie więc chyba zrobie taki cykl Mono Universal 500 g Gain bonic 4 kg Hi tec Anabolic protein 2500 g AAkg trec 240 caps noi witaminki i omege taki może byc zestaw ?!
ja już kur... nie wiem ;/ jedni mowia ze za malo bialaka inni ze za duzo wysylam kolejna rozpiske cos to zmienic? nie masz wyliczonego zapotrzebowania, więc nie wszyscy mogą prawidłowo ocenić. 1. -mleko 05%: 400g -muscli bądz płątki owsiane: 150g /// 100 GRAM STARCZY. -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek [...]
a więc tak mam już AAKG - trec mega hardcore Kreatyna - mono treca Stack - creatin Xplode olimpu ZMA - MET-rx witaminy omega 3 2 białka - panthera labs primaltein i olimp whey protein complex. w sumie 5 kg. i carbo cykl zacząłem juz tydzien temu ogolnie. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-12 16:31:43
Mozecie wymienic inne bialka wolno wchlanialne niz ja TREC Night Protein Blend a te bialko VITAL MAX Whey Protein 82 (czytalem ze to dobre bialko nawet)??
Boleusz stweirdził "A nawet jesli ma dobra diete to zastapienie potreningowego i porannego posilku bialkiem na pewno dobrze mu zrobi." moim zdniaem to kompletna bzdura ! Nic nie zastapi normalnego posilku!! A jak chcesz zwiekszyc mase i sile to kup sobie Kreatyne i jakiegos gainera. Kreatyne najlepiej w proszku moze byc Olimpu. A gainer [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta -> http://i.imgur.com/e0Bkibr.png ..jakby co zamiast casein 100 to mam night protein blend, ale nie było takiej opcji do odznaczenia. (dałem w linku bo nie wiedziałem jak inaczej i chyba się nie zapisało w dzienniku) Spalacza nie muszę od początku brać. Kiedy byś polecał? Znaczy ile od rozpoczęcia redukcji? Co do posiłku potreningowego to [...]
[...] - Pure Whey Isolate 95 OLIMP - fajne bialeczko przynajmniej dla mnie - w sam raz po treningu WPC - System protein 80 OLIMP albo WPC80 TREC - fajne bialeczka. Gainer - xxl treca, mtc olimpu.... Carbo - tutaj wszystko to samo - smak i cena ZMA - TREC/OLIMP Glutamina treca t6.. W sumie nie ma co naciagac tutaj ludzi na jak najwiecej produktow [...]
Hm...a wiec ktora z odzywek bialkowych waszym zdaniem jest najlepsza jesli chodzi o porownanie jakosci i renomy do ceny ?? Lacma - Extensor - 57zl za kg (bialko w torebce i chyba firma z mniejsza renoma) TREC - Whey - 72zl za kg (kupujac 1500g) (wychodzi jednak drogo a smakowe po 76zl...) OLIMP - NAtural whey Protein Concentrate - 57zl za kg [...]
magnum 5000 to lipny produkt (choć reszta produktów trec'a bardzo dobra...no może jeszcze 3d protein do lamusa...) ale ja uważam,że te gainery czy białka z zawartością mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, [...]
Ja Ci powiem co jaki cykl ja robie, teraz skonczylem kreatyne, wiec 4 tyg przerwy i na wakacje leci CreaFusion + Hi Tec Protein + BCAA Trec + Mass XXL Trec a Carbo mi zostalo jeszcze Olimpu wiec powinien byc luz, jak masz troche kasy oto bedzie dobry, ja narazie jako najlepszy moj masowy cykl uwazam Kreatyne Multipower + Super Gain 4100 + Mass XXL [...]